귀리는 항산화 성분이 풍부해 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되며 건강식품으로 주목받기 시작했는데요. 자세한 귀리 효능, 다이어트와 각종 질환 예방에 왜 효과적인지 알아보도록 하겠습니다 . 대신 사용 가능 -->목차귀리란 귀리 효능효과귀리 부작용 대신 사용 가능 --> # 귀리란 메밀이나 호밀과 마찬가지로 척박한 땅에서도 파종과 재배, 수확이 용이하기 때문에 동유럽이나 북유럽 등지에서 많이 재배하며 최대 산지는 러시아 입니다. 우리나라에서는 고려시대 때 유입되었지만 수확량이 너무 적어 작물로 인기가 없었습니다. 하지만 최근 웰빙 열풍이 불면서 건강식품으로 각광 받으며 지금은 주로 전라도 지역에서 월동작물로 재배하고 있씁니다. # 귀리 효능 효과 1. 당뇨 개선 베타글루간 성분이 다량 함..
