차곡차곡

여름철 과일인 토마토는 겨울에도 쉽게 볼 수 있는 과일인데요. 우리에게도 익숙한 토마토는 생으로 먹기에도 좋고 음식 궁합도 잘맞아 다양하게 쓰이고 있습니다. 이런 토마토의 효능 얼마나 알고 계신가요? 이 글을 읽으신 후 토마토를 더 자주 찾게 되실겁니다. 자세한 토마토 효능 효과 부작용 알아보겠습니다.   대신 사용 가능 -->목차1. 과채 토마토2. 토마토 효능3. 토마토 부작용   대신 사용 가능 --> 1. 과채 토마토토마토는 미국 타임지가 10대 슈퍼푸드 중 하나 입니다. 토마토는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하고 특리 라이코펜이라는 항산화 성분이 많이 들어 있어 암 예방 , 노화 방지, 혈압 조절에 효능이 있습니다. 자세한 효능 알아보겠습니다. 토마토는 과일이자 채소인 과채..

토마토는 다양한 요리에 쓰이고 있는 흔한 채소인데요. 식생활에 가까이 있는 만큼 여러 효능을 가지고 있습니다. 자세한 토마토 효능 효과 부작용까지 알아보겠습니다. 목차 토마토란 토마토 효능 10가지 토마토 부작용 # 토마토란 토마토는 일반적으로 채소로 귀급되지만 과일로 분류되고 있씁니다. 토마토는 비타민 C,비타민K,칼륨 및 나트륨 등 여러 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 이로운 채소입니다. 제철은 5월 ~ 9월까지지만 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하기 때문에 언제든 먹을 수 있는 채소입니다. # 토마토 효능 10가지 1.항산화 작용: 토마토에는 리코페인과 베타카로틴과 같은 강력한 항산화물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다. 2.심혈관 건강: 토마토에..