토마토는 다양한 요리에 쓰이고 있는 흔한 채소인데요. 식생활에 가까이 있는 만큼 여러 효능을 가지고 있습니다. 자세한 토마토 효능 효과 부작용까지 알아보겠습니다. 목차 토마토란 토마토 효능 10가지 토마토 부작용 # 토마토란 토마토는 일반적으로 채소로 귀급되지만 과일로 분류되고 있씁니다. 토마토는 비타민 C,비타민K,칼륨 및 나트륨 등 여러 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 이로운 채소입니다. 제철은 5월 ~ 9월까지지만 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하기 때문에 언제든 먹을 수 있는 채소입니다. # 토마토 효능 10가지 1.항산화 작용: 토마토에는 리코페인과 베타카로틴과 같은 강력한 항산화물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다. 2.심혈관 건강: 토마토에..
