도라지는 기관지에 탁월한 효과가 있다고 알려져있는데요. 이외에도 다양한 이점이 있는 도라지의 효능 효과 부작용 등을 알보겠습니다. 목차 도라지란 도라지 효능 10가지 도라지 부작용 # 도라지란 한국, 일본, 중국에 주로 분포하며 그 외의 지역에서는 식재료로 잘 사용하지 않습니다. 쓴맛이 강한 뿌리 약초라 물에 불려 쓴맛을 제거한 뒤 나물로 무치거나 삶아 먹습니다. # 효능 효과 10가지 1.면역 강화: 도라지에 함유된 영양소는 면역 시스템을 강화하여 감염 예방과 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 2.항산화 작용: 도라지는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 3.소화 개선: 소화기능을 개선하고 위장 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다..
