히비스커스 효능 10가지 부작용

카페인 없는 티를 찾으시는 분들은 히비스커스를 많이 들어보셨을텐데요. 카페인이 없다는 장점 이외에 여러 효능이 있어 소개해드리려고 합니다. 히비스커스 효능 10가지와 섭취시 주의점 부작용까지 알아보겠습니다.

목차

1. 히비스커스란
2. 히비스커스 효능 10가지
3. 히비스커스 부작용

 

 

 

 

# 히비스커스란

 

히비스커스는 이집트신화의 여신인 '히비스(hibis)'와 '닮다(isco)'의 합성어로 '여신의 차, 여신에게 바치는 꽃'이라는 의미를 지녔습니다. 클레오파트라가 미모와 젋음을 유지하기 위해 즐겨 먹은 것으로도 유명한데요. 카페인이 없어 물 대신 마셔도 되는 차로 많은 사랑을 받고 있습니다.

 

 

 

# 히비스커스 효능 10가지

 

1.항산화 효과: 히비스커스에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 심장 질환 및 일부 종양의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

2.혈압 조절: 일부 연구에 따르면 히비스커스는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3.체지방 감소: 히비스커스에는 체지방을 감소시키는 데 도움을 주는 화합물이 포함되어 있습니다.

 

4.소화 촉진: 히비스커스 차는 소화를 촉진하여 위장 문제를 예방하고 소화기관의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5.면역력 강화: 히비스커스에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

6.철분 보충: 히비스커스에는 철분이 함유되어 있어 철분 부족을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7.체질개선: 히비스커스는 체내 독소를 제거하고 체질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

8.소염 효과: 히비스커스는 항염증 성분이 함유되어 있어 관절염 및 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

9.소변 활동 촉진: 히비스커스는 소변 활동을 촉진하여 신장 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

10.스트레스 감소: 히비스커스 차에는 마그네슘이 함유되어 있어 스트레스를 완화하고 신경 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

# 히비스커스 부작용

 

1.위장 문제: 과도한 히비스커스 차의 섭취는 가스, 복통 또는 설사와 같은 위장 문제를 유발할 수 있습니다.

 

2.혈압 강하게 하기: 히비스커스는 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있으므로, 고혈압약을 복용 중인 사람이 과도하게 섭취할 경우 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.

 

3.임신 및 수유 중의 섭취: 임신 중이거나 수유 중인 여성은 히비스커스 차를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 일부 연구에 따르면 과도한 섭취가 임신에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

4.알레르기 반응: 일부 사람들은 히비스커스에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있으며, 피부 발진, 가려움증 또는 호흡곤란과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

5.약물 상호작용: 히비스커스는 일부 약물과 상호작용할 수 있으며, 특히 혈압약이나 이뇨제와 함께 복용할 때 주의가 필요합니다.