고로쇠물, 고로쇠 수액은 일반 물보다 영양이 풍부해서 많이들 찾으시는데요. 자세한 고로쇠 수액 효능 효과와 부작용까지 알아보겠습니다.
목차
1. 고로쇠물이란
고로쇠물은 단풍나무의 일종인 고로쇠나무의 수액입니다. 3월 봄철 고로쇠나무는 땅 속 수분과 함께 뿌리에 저장해둔 양분을 빨아올리는데요. 이 것이 바로 고로쇠 물입니다. 맛은 거의 물과 차이가 없으며 고로쇠 물을 일주일 정도 두면 살짝 뿌옇게 변하며 단맛이 납니다. 이는 일반물보다 미네랄 함량이 높기 때문인데요. 미네라를 뼈나 조직의 구성 성분이며 혈액, 모발의 건강, 생체 기능 유지 등에 도움을 줍니다.
2. 고로쇠물 효능 효과
1) 산후병 완화 : 산후 회복에 도움을 주며 체력 보충에 유익합니다.
2) 신경통 완화 : 신경통을 완화시키는 효과가 있어 통증 관리에 도움이 됩니다.
3) 위장 건강: 위장을 보호하고 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.
4) 고혈압 예방: 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 고혈압 예방에 도움을 줍니다.
5) 뼈 건강: 골다공증 예방에 효과가 있으며, 뼈 건강을 지원합니다.
6) 풍부한 미네랄 공급: 염산이온, 황산이온, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 체내 영양 공급을 돕습니다.
7) 에너지 공급: 과당과 비타민이 풍부해 에너지 보충과 피로 회복에 도움이 됩니다.
8) 빈혈 예방 : 철분과 망간이 다량 함유되어 빈혈 예방과 건강 유지에 유익합니다.
3. 고로쇠물 부작용
고로쇠 수액은 건강에 좋지만, 체질에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 특히 일부 사람에게는 알레르기 반응으로 피부 발진, 홍반, 두드러기, 붓기, 설사, 여드름 등이 나타날 수 있습니다. 처음 섭취할 때는 소량으로 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 참고로, 우리나라에서는 자작나무 알레르기 반응을 보이는 사람이 많다는 점도 유의해야 합니다.
4. 고로쇠물 먹는법
물대신 사용할 수 있고 맛이 나지 않기 때문에 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 고로쇠수액을 재미나 메이플 시럽 같이 만들어 평소에도 맛있게 먹을 수 있습니다. 보통은 그냥 물처럼 편하게 마십니다.
2024.10.30 - [효능효과] - 구기자 효능 효과 부작용 먹는법
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