피망 효능 효과 10가지

 피망은 대표적인 편식 야채로서 기피하는 사람들이 많습니다. 하지만 피망의 효능은 생각보다 다양하기 때문에 챙겨먹는 것이 우리 몸에 굉장히 이로운데요. 자세한 피망 효능 알아보겠습니다. 

목차

1. 피망이란 
2. 피망의 10가지 효능

 

 

 

 

# 피망이란

피망은 고추과(Chili pepper)에 속하는 식물로서, 고추의 일종입니다. 피망은 일반적으로 채소로 사용되며, 색깔, 크기 및 맛에 따라 여러 종류가 있습니다. 주로 녹색, 빨강, 노랑, 오렌지, 보라 등 다양한 색상의 피망이 존재하며, 색상이 성숙할수록 맛과 영양소 함량이 달라질 수 있습니다. 

 

 

 

 

# 피망의 효능 10가지

1.소화 촉진: 피망은 소화를 촉진하여 위장 건강을 개선할 수 있습니다. 소화 기능을 개선하여 위산이나 가스의 형성을 줄일 수 있습니다. 따라서 과민성대장증후군 가스형 환자 먹어도 괜찮은 야채 입니다.

 

2.구토 및 메스꺼움 완화: 피망은 구토나 메스꺼움을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 배부른 느낌이나 소화불량으로 인한 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3.염증 완화: 피망에는 염증을 줄이는 성분이 함유되어 있어, 관절염이나 염증성 장질환 등 염증 관련 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

4. 면역력 강화: 피망은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 시스템이 강화되면 감염병에 대한 면역력을 높일 수 있습니다.

 

5. 기관지 염증 완화: 피망은 기관지 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 천식이나 만성 기관지염 등 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 해독 작용: 피망은 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체내의 해독 작용을 촉진하여 건강을 지킬 수 있습니다.

 

7.통증 완화: 피망은 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두통이나 생리통 등 다양한 종류의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

8.혈액 순환 개선: 피망은 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액순환 개선은 심장 건강을 촉진하고 체내의 산소와 영양분 공급을 개선할 수 있습니다.

 

9.스트레스 완화: 피망은 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

10.면역력 조절: 피망은 면역 시스템의 과잉 반응을 억제하거나 면역 기능을 활성화하여 체내의 균형을 조절할 수 있습니다. 이는 알레르기나 자가면역 질환 등에서 유용할 수 있습니다.